（通讯员：桂道乐）为了帮助学生缓解心理压力，正确认识焦虑情绪，并学会与之共处，2024年11月4日，我院在8栋一站式学生社区开展“心悦生命·乐享生活”心理健康系列活动之心理委员培训，由我院心理联络员桂道乐老师主讲，主题是“与焦虑做朋友”。
活动中，桂老师从“认识焦虑”和“如何与焦虑共处”两方面进行了详细讲解，引导学生正视内心情绪，掌握应对技巧。在互动环节，组织学生们在线测评，了解自己的焦虑等级，大家积极参与互动，分享了个人在学习、生活方面的焦虑，桂老师解答引导，分享经验，并推荐了相关书籍。通过活动，学生们不仅加深了对自身情绪状态的了解，还学会了一些评估和管理焦虑的方法。
此次活动的举办，不仅丰富了学生的心理健康意识，还为他们提供了一些实用的心理调适技巧。学生们纷纷表示，将积极运用所学，以更加平和的心态面对学习和生活中的困难，做更好的自己。
活动现场
