【通讯员：杨晓龙】为传承传统养生文化，扎实做好学生身心健康教育，依托“一站式 学生社区，2026年11月3日我院组织开展了“动静之间・身心共养”八段锦健身活动，将传统养生文化与身心健康引导有机融合，引导学生在舒缓功法练习中调节呼吸、舒展身心，于动静之间涵养体魄。
受天气影响，本次活动调整至室内进行。活动伊始，杨晓龙老师向同学们介绍了八段锦的历史渊源与养生智慧。八段锦讲究“形与神合、气寓其中”，通过肢体舒展配合呼吸调节，达到强身健体、舒缓身心的效果。同学们先通过视频学习动作要领，老师现场指导，强调练习重在循序渐进、舒展放松，在一招一式中感受功法节奏，借助传统养生功法强健体魄、舒缓压力，实现“以体强心”。
伴随着舒缓的音乐，同学们在室内有序列队，习练“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式。动作缓慢舒展，呼吸深长均匀，现场气氛宁静专注。老师不时提醒：“不必追求动作标准，重要的是感受身体当下的状态。”同学们在抬手、转身、下沉中慢慢平复心绪，专注投入功法练习，舒缓学业带来的疲惫。
练习结束后，同学们交流分享，纷纷表示平时学习紧张，很少这样静下心来舒展身体，做完一套动作后，整个人都轻松了许多。杨老师结合传统养生理念进行总结，引导同学们把八段锦练习融入日常生活，坚持日常锻炼，养成良好的运动习惯，以强健的体魄投入学习生活。
本次活动以传统健身功法为载体，在练习中强健体魄、舒缓情绪。下一步，学院将持续锚定 “以体强心” 育人理念，立足 “一站式” 学生社区阵地，持续推出贴合学生需求的身心健康主题活动，全方位守护学生身心健康成长。
